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생리통에 좋은 음식 TOP 7 – 생리 전 꼭 챙겨 먹어요 생리통에 좋은 음식 TOP 7 – 생리 전 꼭 챙겨 먹어요생리 기간이 다가오면 찾아오는 묵직한 통증과 불편함.진통제 없이도 생리통을 완화하는 방법이 있을까요?답은 ‘음식’에 있습니다.생리 전에 어떤 음식을 먹느냐에 따라통증의 강도가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 생리통에 좋은 음식 7가지를 알아보세요!특히 생리 1주일 전부터 꾸준히 챙겨 드시면 큰 도움이 됩니다. 1. 바나나 – 자연이 준 마그네슘 캡슐바나나는 마그네슘이 풍부하여 자궁 근육의 긴장을 완화시켜 생리통을 줄여줍니다.또한 당분이 있어 스트레스를 줄이고 기분을 안정시키는 데도 도움이 됩니다.▶ 하루 1~2개 아침이나 간식으로 섭취해보세요.2. 생강 – 따뜻하게 데운 몸이 통증을 줄인다생강은 항염 작용이 뛰어나며, 몸을 따뜻.. 2025. 5. 12.
"살 빠진 게 좋은 줄 알았는데…” 60대 체중 감소가 위험한 이유 60대 이후 체중 감소는 단순한 노화 현상일 수도 있지만, 특정 질병이나 근감소증, 우울증, 치매와 같은 심각한 문제의 징후일 수 있습니다.1년 이내에 의도치 않게 5% 이상 체중이 줄었다면, 반드시 원인을 파악하고 적절한 치료와 식이요법을 병행해야 건강을 지킬 수 있습니다. “살 빠진 게 좋은 줄 알았는데…”60대 체중 감소가 위험한 이유60세를 넘긴 김 씨는 요즘 주변에서 부쩍 이런 말을 자주 듣습니다."살이 빠지니까 보기 좋아요.""예전보다 훨씬 날씬해지셨네요!"하지만 정작 본인은 불안합니다.다이어트를 한 것도 아니고, 운동을 더 한 것도 아닌데 체중이 6kg이나 줄었기 때문입니다.식욕은 줄고, 몸은 피곤하고, 계단 몇 개만 올라가도 숨이 차는 게 느껴지죠.그렇습니다.노년기의 체중 감소는 단순히 '.. 2025. 5. 3.
생리통 원인과 치료, 심할 때 병원 가야 할까요? 생리통 원인과 치료, 심할 때 병원 가야 할까요?여성의 절반 이상이 경험하는 생리통. 단순한 통증으로 여기고 넘기기엔 그 고통이 만만치 않습니다. 오늘은 생리통의 원인과 증상부터, 치료법과 병원을 찾아야 하는 기준까지 자세히 살펴보겠습니다. 생리통이란? 생리통은 월경 기간 동안 하복부나 허리 등에서 느껴지는 통증을 말합니다. 의학적으로는 월경통(Dysmenorrhea)이라 부르며, 일차성과 이차성으로 나뉩니다.생리통의 원인일차성 생리통가장 흔한 유형으로, 질병 없이 호르몬 작용으로 발생프로스타글란딘이라는 물질이 자궁을 수축시켜 통증 유발이차성 생리통자궁내막증, 자궁근종, 골반염증 등 질환이 원인월경 외에도 통증이 지속되며 진통제로 잘 조절되지 않음생리통 증상하복부 통증허리 또는 골반 통증설사, 메스꺼.. 2025. 5. 2.
“왜 이 나이에 다시 생리통이 생기지?” 갱년기 통증, 절대 그냥 넘기지 마세요 갱년기 생리통 원인과 치료법 총정리30대 후반부터 시작된 생리 주기의 변화. 어느 날부터인가 생리통이 예전보다 더 심해졌다고 느끼셨나요?그냥 ‘나이 들면 다 그렇지’ 하고 넘겼지만, 그 통증이 심해질수록 점점 불안해지기 시작합니다.사실, 많은 여성들이 갱년기를 앞두고 생리통이 심해지는 현상을 겪습니다. 이는 단순히 월경 주기의 변화가 아닌, 호르몬 불균형, 자궁 질환의 징후일 수 있습니다.이 글에서 갱년기 생리통의 정확한 원인부터, 병원에서의 진단 절차, 그리고 효과적인 치료법과 생활 속 관리법까지 상세하게 확인해보세요. 단순한 진통제 복용으로 해결되지 않는 이 문제, 지금 바로 제대로 알고 대처하세요. 갱년기에도 생리통이 생기나요?실제로 폐경 직전(말기 월경기)에는 에스트로겐과 프로게스테.. 2025. 5. 1.
생리통 원인, 증상, 치료방법 총정리 생리통 원인, 증상, 치료방법 총정리생리통은 가임기 여성이라면 누구나 한 번쯤 겪는 자연스러운 생리 현상이지만, 때로는 일상생활에 지장을 줄 정도로 심한 통증을 동반하기도 합니다. 이번 글에서는 생리통의 원인과 주요 증상, 치료법 및 일상에서 실천할 수 있는 완화 팁까지 상세히 알아보겠습니다.생리통이란?생리통(dysmenorrhea)은 자궁 내막이 탈락되면서 생기는 통증으로, 주로 생리 시작 전후로 아랫배에 강한 통증을 느끼는 증상입니다. 흔히 허리, 골반, 허벅지로 퍼지며 일부 여성은 두통, 메스꺼움 등을 동반하기도 합니다. 생리통의 원인1차성 생리통 (Primary Dysmenorrhea)자궁 수축을 유도하는 프로스타글란딘 분비 과다자궁경부 협착으로 혈류 순환이 원활하지 않음심리적 스트레스 및 불.. 2025. 4. 30.
고양이 관절 보호하려면 디팡 매트는 무조건입니다 [솔직후기] 고양이 관절 건강이 걱정된다면? 디팡 매트로 부상 걱정 없이 편안한 생활을! 직접 써본 솔직 후기와 함께 디팡 매트의 진짜 효과를 확인해보세요. 반려동물을 위한 작은 배려, 디팡 강아지 고양이 매트따뜻한 일상을 위한 선택, 디팡하루의 끝, 포근한 집으로 돌아왔을 때,문을 열자마자 사랑스러운 반려동물이 반겨준다면 그보다 더 행복한 순간이 있을까요?하지만 그 소중한 반려동물이 매끄러운 바닥 위에서 미끄러지는 모습을 본다면,가슴이 철렁 내려앉을 겁니다.그래서 오늘, 진심을 담아 소개하고 싶은 제품이 있습니다.바로 디팡 강아지 고양이 매트입니다. 왜 디팡을 구매해야 할까?1-1. 믿음으로 쌓아올린 180만장의 기록"반려동물의 건강과 편안함을 위해 고민했습니다."라는 문구가 참 맘에 들었어요 2022년에는 .. 2025. 4. 27.

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