혈당낮추는운동1 혈당 낮추는 법 총정리 – 약 없이 실천하는 자연스러운 혈당 관리법 혈당 낮추는 법 총정리 – 약 없이 실천하는 자연스러운 혈당 관리법당신의 혈당은 지금 안녕하신가요?공복혈당 100이 넘었다면, 혹은 식후에 피곤하고 졸음이 몰려온다면당신의 몸은 이미 혈당 경고 신호를 보내고 있을지 모릅니다.혈당이 높다고 무조건 당뇨병은 아니지만, 지속되는 고혈당 상태는 각종 합병증의 시작이 됩니다.이 글에서는 약을 복용하기 전 실천할 수 있는, 자연스럽고 효과적인 혈당 낮추는 법을 알려드립니다.1. 혈당이 높아지는 진짜 이유는?혈당이 오르는 원인은 단순히 ‘단 음식’ 때문만은 아닙니다.탄수화물 과다 섭취, 운동 부족, 스트레스, 수면 부족, 인슐린 저항성 등 다양한 요인이 복합 작용합니다.대표적인 고혈당 유발 요인흰쌀밥, 설탕, 밀가루 위주 식사앉아서 생활하는 습관스트레스를 풀지 못하고.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음
