전날야식공복혈당1 전날 야식 먹으면 공복혈당 높아질까? 다음 날 아침 혈당 보는 법 전날 야식 먹으면 공복혈당 높아질까? 다음 날 아침 혈당 보는 법“평소에는 공복혈당이 90mg/dL대인데 어젯밤 야식을 먹고 오늘 아침 재보니 108mg/dL이 나왔어요. 야식 때문일까요?”결론부터 말하면 늦은 저녁이나 야식은 다음 날 아침 혈당을 해석할 때 함께 고려해야 할 요소입니다. 특히 늦은 시간에 탄수화물이 많은 음식이나 많은 양의 음식을 먹었다면 밤사이 혈당 변화에 영향을 줄 수 있습니다.하지만 중요한 점이 있습니다. 공복혈당이 높게 나온 이유를 야식 하나만으로 단정해서는 안 됩니다. 공복혈당은 식사 시간뿐 아니라 평소 체중과 활동량, 수면, 스트레스, 인슐린 작용, 검사 당시 몸 상태 등 여러 요소의 영향을 받습니다.따라서 전날 야식을 먹고 공복혈당이 높게 나왔다면 “검사 결과가 틀렸다”고 .. 2026. 8. 20. 이전 1 다음
